Browsing: ফিটনেস ফান্ডা
দৈনন্দিন ব্যায়াম, যোগ ও ফিটনেসের সহজ কৌশল। শরীর-মন দুটোকেই রাখুন active আর energetic।
জাপানিদের ‘হারাহাচি বু’ ডায়েট এখন গ্লোবাল হেলথ ট্রেন্ড (Hara Hachi Bu Diet Rule)। এই নিয়মেই লুকিয়ে আছে লং লাইফের চাবিকাঠি।…
২০২৬ সালের বছরের ফিটনেস রেজোলিউশন হোক বাস্তবসম্মত, বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী (New Year Fitness Resolution)। প্রতিদিন মাত্র ১০ মিনিট ব্যায়ামেই পেয়ে…
রোগীর দ্রুত আরোগ্য কামনাই হসপিটালিটির প্রধান লক্ষ্য। সেই দিক থেকে রোবটিক সার্জারির সুবিধা (Robotic Surgery Pros Cons) অনেক। রোবোটিক সার্জারিকে…
ঘুমের মধ্যে নাক ডাকছেন? জেনে নিন কার্যকর স্টপ স্নোরিং টিপস (Stop Snoring Tips for Better Sleep) — যা স্লিপ অ্যাপনিয়া…
ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি এর অভাবে জয়েন্টে ব্যথা শুরু হয়। কোন কোন খাবার খেলে, প্রাকৃতিক নিয়মে কোন যোগাসন করলে (Yoga…
আয়ুর্বেদের তেল মালিশ, ভেষজ ফেস প্যাক ও প্রাকৃতিক উপায়ে (Ayurveda for Winter Care) শীতে শুষ্ক ত্বক ও খুশকি দূর করার…
শীতের সকালে ঘুম ভাঙে কিন্তু বিছানা ছাড়তে মন চায় না? এই How to Wake Up Early in Winter গাইডে জানুন…
Fatty Liver Symptoms │ ফ্যাটি লিভারের লক্ষণ চেনার উপায় ফ্যাটি লিভার নিয়ে চিন্তিত? জানুন কীভাবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম ও…
টেক্সট নেক প্রতিরোধে দৈনন্দিন অভ্যাসের পরিবর্তন দীর্ঘক্ষণ মোবাইল ব্যবহার করে ঘাড় ব্যথায় ভুগছেন? টেক্সট নেক সমস্যার (Text Neck Solution) সহজ…
শীতে রোদের তাপ কম হয়। তখন ভিটামিন ডি-র ঘাটতির (Vitamin D Deficiency Signs) লক্ষণ দেখা যায় — ক্লান্তি, হাড়ের ব্যথা,…