Browsing: ফিটনেস ফান্ডা
দৈনন্দিন ব্যায়াম, যোগ ও ফিটনেসের সহজ কৌশল। শরীর-মন দুটোকেই রাখুন active আর energetic।
Cancer Prevention Healthy Lifestyle Tips: সব ধরনের ক্যান্সার প্রতিরোধ করা সম্ভব না হলেও, ধূমপান এড়ানো, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত শরীরচর্চা, ওজন…
Plank Exercise for Belly Fat Loss: নিয়মিত জিমে যাওয়ার সময় না থাকলেও বাড়িতেই প্ল্যাঙ্কের মতো সহজ ব্যায়াম করে কোর মাংসপেশি…
Meditation vs Zumba for Stress Relief: মানসিক চাপ কমাতে অনেকেই ধ্যানের শান্ত পথ বেছে নেন, আবার কেউ ঝুঁকছেন প্রাণবন্ত জুম্বার…
Fatty Liver Healthy Lifestyle Tips: ফ্যাটি লিভারের সমস্যা এখন কম বয়সিদের মধ্যেও দ্রুত বাড়ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রাথমিক পর্যায়ে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস,…
How Much Water Is Good for Kidney Health: প্রতিদিন নির্দিষ্ট পরিমাণ জল খেলেই কিডনি সুস্থ থাকবে—এমন ধারণা সবসময় সঠিক নয়।…
COVID Symptoms: কলকাতায় শিশুর করোনা আক্রান্তের খবরে নতুন করে উদ্বেগ তৈরি হলেও চিকিৎসকদের মতে অযথা আতঙ্কিত হওয়ার কারণ নেই। বর্ষাকালে…
Chair Stretching Exercises for Back Pain Relief: টানা দীর্ঘক্ষণ চেয়ারে বসে কাজ করলে কোমর, ঘাড় ও পিঠের ব্যথা বাড়তে পারে।…
Migraine and Digestive Problems Connection: মাইগ্রেন ও হজমের সমস্যার মধ্যে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক থাকতে পারে বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। গ্যাস, অম্বল বা…
Heat Rash Prevention: গরমে অতিরিক্ত ঘাম, আর্দ্রতা ও ত্বকের রন্ধ্র বন্ধ হয়ে যাওয়ার ফলে ঘামাচির সমস্যা বাড়ে। চিকিৎসকদের মতে, নিয়মিত…
Heart attack in young adults: বাইরে থেকে দেখলে একেবারে পারফেক্ট ফিটনেস। মেদহীন শরীর, নিয়ম করে জিম আর ম্যারাথন দৌড়। তবুও…