Browsing: ফিটনেস ফান্ডা
দৈনন্দিন ব্যায়াম, যোগ ও ফিটনেসের সহজ কৌশল। শরীর-মন দুটোকেই রাখুন active আর energetic।
আয়ুর্বেদের তেল মালিশ, ভেষজ ফেস প্যাক ও প্রাকৃতিক উপায়ে (Ayurveda for Winter Care) শীতে শুষ্ক ত্বক ও খুশকি দূর করার…
শীতের সকালে ঘুম ভাঙে কিন্তু বিছানা ছাড়তে মন চায় না? এই How to Wake Up Early in Winter গাইডে জানুন…
Fatty Liver Symptoms │ ফ্যাটি লিভারের লক্ষণ চেনার উপায় ফ্যাটি লিভার নিয়ে চিন্তিত? জানুন কীভাবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম ও…
টেক্সট নেক প্রতিরোধে দৈনন্দিন অভ্যাসের পরিবর্তন দীর্ঘক্ষণ মোবাইল ব্যবহার করে ঘাড় ব্যথায় ভুগছেন? টেক্সট নেক সমস্যার (Text Neck Solution) সহজ…
শীতে রোদের তাপ কম হয়। তখন ভিটামিন ডি-র ঘাটতির (Vitamin D Deficiency Signs) লক্ষণ দেখা যায় — ক্লান্তি, হাড়ের ব্যথা,…
প্রোটিন পাউডার নাকি প্রাকৃতিক প্রোটিন — কোনটা আসলেই শরীরের জন্য বেশি নিরাপদ ও কার্যকর? এই প্রতিবেদনে জানুন Protein Powder vs…
The Lotus Method – এমন এক প্রাচীন জাপানি দর্শন যা শেখায়—কীভাবে কষ্টকে ভয় নয়, শক্তিতে রূপান্তর করবেন। আধুনিক neuroscience প্রমাণ…
অতিরিক্ত আনারস খেলে বাড়তে পারে বিপদ নিউজ অফবিট ডিজিটাল ডেস্কঃ শীত ও বসন্ত পেরিয়ে বছর ঘুরে ধীরে ধীরে গরম বাড়ছে। প্রচন্ড গ্রীষ্মে নিজের…
ঠান্ডা-গরম আবহাওয়ায় নিজের যত্ন নিন নিউজ অফবিট ডিজিটাল ডেস্কঃ বাংলা মাসের হিসাবে ফাল্গুন এলেও এখনও বঙ্গ থেকে সেভাবে বিদায় নেয়নি। তবে শীতের শেষ…
মন ভালো রাখার সহজ উপায় নিউজ অফবিট ডিজিটাল ডেস্কঃ আপনি কি নিয়মিত ব্যায়াম বা শরীরচর্চা করেন? শরীর ফিট রাখার জন্য আজকাল জিমে বেশ…