Author: নিউজ অফবিট

নিউজ অফবিট ডিজিটাল ডেস্কঃ আজ ১৫ মার্চ, ওয়ার্ল্ড স্লিপ ডে বা বিশ্ব ঘুম দিবস। মূলত ঘুমের প্রয়োজনীয়তাকে প্রচার করে সমাজ থেকে নানা ধরনের স্লিপ ডিসঅর্ডারকে নির্মূল করাই এই দিবস পালনের মূল উদ্দেশ্য। কিন্তু দৈনন্দিন যাপিত জীবনে সুস্বাস্থ্যের জন্য ঘুম কতটা জরুরি, চলুন জেনে নেওয়া যাক। ঘুম বিশেষজ্ঞদের মতে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির দৈনিক ৭-৮ ঘণ্টা সুনিদ্রার প্রয়োজন। শিশুদের আরও বেশি, ১০-১২ ঘণ্টা। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ঘুম শিশুদের দৈহিক গঠন ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রভাবিত করে। প্রযুক্তির কুপ্রভাব এবং সামাজিক মাধ্যমের আকর্ষণে শিশু-যুবক-বৃদ্ধ সবাই কম বেশি আক্রান্ত। আর ঘুম ভালো না হলে অফিসে, স্কুলে মনোযোগ থাকে না। সারাদিন আলসেমি লাগে। দিনে দিনে…

নিউজ অফবিট ডিজিটাল ডেস্কঃ ‘আমি মরে পড়ে থাকলেও তোমার ঘুম ভাঙবে না’। কথায় কথায় কি আপনাকে এটাই শুনতে হয়? মানছি, আপনি ঘুমাতে ভালোবাসেন। হয়তো ঘুম একটু গভীর। তাই বলে এতো কথা! না, আজ অন্তত আপনাকে আর কেউ কিছু বলবে না। ঘুমিয়ে নিতে পারেন সারাদিন। কারণ আজ ১৫ মার্চ, ওয়ার্ল্ড স্লিপ ডে বা বিশ্ব ঘুম দিবস। প্রতি বছর মার্চ মাসের তৃতীয় শুক্রবার এই দিবসটি পালন করা হয়। তাই তারিখের হেরফের হয়ে থাকে। তবে প্রতি বছরই একটি নতুন স্লোগান থাকে। ২০১৯-এর স্লোগান ‘Healthy Sleep, Healthy Aging” ২০০৮ সালে ইতালিতে ‘ওয়ার্ল্ড অ্যাসোসিয়েশন অফ স্লিপ মেডিসিন’-এর ওয়ার্ল্ড স্লিপ সোসাইটি প্রথমবার এই দিনটি পালন করে। উদ্দেশ্য,…

নিউজ অফবিট ডিজিটাল ডেস্ক: মন খারাপ? নো টেনশন। এক টুকরো ডার্ক চকলেট খেয়ে নিন। নিমেষে বদলে যাবে আপনার মুড। কমে যাবে সব টেনশন। এমনকি হতাশাও। কোপেনহেগেন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় এমন তথ্যই উঠে এসেছে। গবেষণায় জানা গিয়েছে, ডার্ক চকলেটে থাকা ফ্লেভোনয়েড দেহে নাইট্রিক অক্সাইড উৎপন্ন করে। যা ধমনী রিলাক্স করে রক্তচাপ কমায়। রক্ত প্রবাহ নিয়ন্ত্রন করে হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও গর্ভাবস্থায় কোন নারী নিয়মিত ডার্ক চকলেট খেলে খুব সহজেই স্ট্রেস ম্যানেজ করতে পারে। ফলে তাদের সন্তান উচ্ছল ও প্রাণবন্ত হয়। চকলেটের কোকোয়া আমাদের মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে। এতে আমাদের চিন্তা করার ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়। তাই সুস্থ, সবল ও টেনশন…

নিউজ অফবিট ডিজিটাল ডেস্ক: রত্নের জোরে ভাগ্যের চাকা ঘোরে। এ বিশ্বাস অনেকেরই। জ্যোতিষ মতে, সঠিক রত্ন ধারণ করতে পারলে জীবনে সুফল মিলবেই। তবে তার জন‍্য হতে হবে আসল রত্ন। কিন্তু আসল রত্ন চিনে নেওয়াই মুশকিল। অনেকেই হয়তো জ্যোতিষীর পরামর্শ মেনে মুক্ত, প্রবাল, চুনি, পান্না, পোখরাজ ধারণ করেছেন। কিন্তু আপনার আংটিতে বা বাজুতে যে রত্নটি রয়েছে সেটি আসল তো? চিনে নিন সহজেই। ১) চিনে নিন আসল মুক্তো- একটি মুক্তো নিয়ে কাঠের ওপর ফেলুন। যদি ধাতব শব্দ হয় তাহলে জানবেন মুক্তোটি আসল। ২) চিনে নিন আসল প্রবাল- কিছুটা তুলো নিন। এরপর ওর ভিতরে লাল প্রবাল রেখে রোদের মধ্যে রেখে দিন। 3-4 ঘণ্টা…

রঙচটা প্রাচীরের দেওয়াল ঘেঁষে টুপ করে সন্ধ্যা নামে। হামাগুড়ি দিয়ে অন্ধকার ঢোকে আমাদের বেডরুমে। যৌনতায় মিশে থাকে জীবনের টানাপোড়েন। ক্লাসিফাইড বিজ্ঞাপনে ভরসা খুঁজতে থাকে মধ্যবিত্ত মন। চৌকাঠের চিহ্ন রেখে যায় বদলে যাওয়া সময়, আর না বদলানো কিছু মানসিকতা দরজায় খিল দিয়ে দিনবদলের স্বপ্ন দেখে। প্রতি বুধবার সন্ধ্যায় এই আবছা আলো আঁধারিতে জমে থাক ‘জীবনের ঘূর্ণিপাক’। লিখছেন প্রাণকৃষ্ণ ঘোষ। শীতের পিঠে রোদ মেখে বসন্ত আসে। পাতাবাহারের পাতায় সবুজ জেগে ওঠে নতুন দিগন্ত খুলে দেবে বলে। প্রাপ্তমনস্ক দুজন মানুষ একসঙ্গে কিছুটা সময় হেঁটে গেলে রাস্তাজুড়ে যে সখ্য জমে তা খানিকটা মানসিক বসন্তের মতোই উদার। হলুদ পলাশের মতো শীতঘুমের নিষ্ফলা দ্রাব্যতা পেরিয়ে, এনে দেয় ময়শ্চারাইজড আবহ। রঙবিহীন ক্যানভাসে…

সময় বদলায়। বদলাবেই। নিয়নের আলো ফিকে হয়ে এলইডি’র উজ্জলতায়। স্মার্টফোন মাপে রক্তচাপ। মুহূর্তগুলো বন্দি আজ আঙুলের ছোঁয়ায়। তবু ছুটির দিনে ক্লান্ত দুপুরে ভাতঘুম মন। শিরিষ গাছের দীর্ঘ ছায়া আড়মোড়া ভাঙে তপ্ত ছাদে। আর মন কেমন করা রবিবার দুপুরে মজে থাকে ‘রোদ্দুরের কথকতা’। কলমে-দেবব্রত বন্দ্যোপাধ্যায়। ‘কাল থেকে মনে মোর লেগে আছে খটকা, চিটেগুড় কিসে দেয় সাবান না পটকা’ এই প্রশ্ন আমারও হয়। বহু প্রশ্নের কোনো উত্তর নেই। কিছুই সমাধান হয় না। না হোকগে। কে মাথার দিব্যি দিয়েছে। কিন্তু এই যে দুমদাম লোক বেঘোরে মরে যাচ্ছে এর তো একটা বিহিত হওয়া দরকার। কোনো কারণ ছাড়াই। উদ্দেশ্যবিহীন। ভগবান বললেন ‘আমি লোকক্ষয়কারী কাল। অর্জুন তুমি…

নিউজ অফবিট ডিজিটাল ডেস্কঃ আজ ৮ মার্চ, আন্তর্জাতিক নারী দিবস। আজকের দিনে জেনে নিন বিভিন্ন ভাষায় নারীকে কী কী নামে ডাকা হয়। বাংলা- নারী, মহিলা, মানবী, রমণী। হিন্দি- মহিলা সংস্কৃত- রমণী নেপালি- মহিলআ পাঞ্জাবি- অউরত তামিল- পিয়েন তেলেগু- মহির(ল)আ মালায়ালম- স্ত্রী গুজরাতি- স্ত্রী আরবি- অ্যানিসাও, ইম্রায়া’য় ইংরেজি- Woman, Female, lady, girl. ফ্রেঞ্চ- ফ্যম্ম ইতালিয়ান- দোননা লাতিন- ফেমিনা, মুলিয়া(র) জাপানিস- জোসেএ রাশিয়ান- জেন্সেইনা স্প্যানিশ- মুখে(য়)র তুর্কি- খুদউন চাইনিজ- নুরেইন গ্রিক- থি(জ)নএকা ডাচ- ফ্রারাউ

অদ্রিজা মণ্ডল: নারী দিবসের কথা উঠলেই এখন উঠে আসে একটা বিতর্ক- এখনো এই বিশেষ দিনটা পালনের প্রয়োজনীয়তা আদৌ আছে কি না। অনেক নারীই আবার বলেন, বছরের এই একটা দিনই কি শুধু মেয়েদের জন্য! যাবতীয় বিতর্ক দূরে সরিয়ে ইতিহাসের পাতা থেকে হাঁটতে শুরু করে সংক্ষিপ্ত আত্মসমীক্ষা করা যাক… ‘নারী হয়ে কেউ জন্মায় না, বরং নারী হয়ে ওঠে’- লিখেছিলেন সিমোন দ্য বোভোয়া। সত্যিই তো, মেয়ে একটু বড় হতেই আজও অনেক পরিবারে তাকে বেঁধে বেঁধে রাখার একটা প্রয়াস শুরু হয়ে যায়। তবু সুপ্রাচীন কাল থেকেই অবদমনের অনেক চেষ্টাই ব্যর্থ করে দিয়েছে হার-না-মানা মেয়ে, মহিলা আর মায়েরা। সেই ১৯১০ সাল থেকে যে দিনটা ‘নারী…

শম্পা গুহ ভট্টাচার্য্য: বাড়ির সামনের মাঠে বাবার হাত ধরে আদুল গায়ে ‘চলি চলি পা পা’ শিখেছে মেয়েটা। সেই শুরু। তারপর প্রতিবেশী ছোট্ট দুষ্টু বন্ধুর সাথে মাঠ জুড়ে ছুটোছুটি। মাঠের মধ্যেই এক্কা দোক্কা। ফ্রকের আঁচলে লুকিয়ে তেঁতুলমাখা নিয়ে গিয়ে মাঠের কোণায় তার সাথে ভাগ করা। কখনও বা ভাগাভাগি নিয়ে ঝগড়া গড়িয়ে মারামারির সূত্রপাত। বৃষ্টির বিকেলে দুজনের ইচ্ছে করে কাকভেজা হওয়া আর বাড়ি ফিরে মায়ের ধমকে কাকতাড়ুয়ার মতো মুখ করে চুপ করে যাওয়া। তারপরও মা’র চাপড়। সপাটে। পরদিন সকালে স্কুলে যেতে যেতে মায়ের হাতের জোর নিয়ে জোরকদম আলোচনা। ফেরার পথে টিফিনের বেঁচে যাওয়া আধখাওয়া পেয়ারা দুজনে ভাগ করে খাওয়া। তারপর একদিন ফ্রকগুলো…

নিউজ অফবিট ডিজিটাল ডেস্ক: দেশভক্তির নতুন নমুনা এখন গোঁফের স্টাইলে। ‘অভিনন্দন কাট’-এ মজেছে দেশবাসী। ভারতের তরুণ থেকে মধ্যবয়স্ক সবার কাছে এটাই এখন নয়া ট্রেন্ড’। পাকিস্তানের মাটিতে মিগ বিমান ভেঙে শিরোনামে আসা ভারতের এয়ার উইং কমান্ডার অভিনন্দন বর্তমান। বিজ্ঞাপন থেকে আর্ট- তাঁর টিআরপি এখন তুঙ্গে। তার গোঁফের স্টাইলে মুগ্ধ দেশবাসী। আর এই স্টাইলের নামই ‘অভিনন্দন কাট’। গোটা দেশেই এখন এই ধরনের গোঁফ রাখার হিড়িক পড়েছে। এই হিড়িকে একধাপ এগিয়ে রইলেন বেঙ্গালুরুর হেয়ার ড্রেসার নারেশ ঠাকুর। তিনি সাহসী কমান্ডারকে সম্মান জানানোর জন্য প্রায় ৬৫০ জনকে এই স্টাইলের গোঁফ কেটে দিলেন। তাও আবার সম্পূর্ণ ফ্রিতে। বেঙ্গালুরুর ‘নারেশ হেয়ার সেলুন অ্যান্ড স্পা’ এর মালিক…