Author: নিউজ অফবিট ডিজিটাল ডেস্ক

মলমাসের নিয়ম জানুন। পৌষ মাস কেন মলমাস ? মলমাসে কেন বিয়ে বা নতুন কাজ নিষিদ্ধ ? পৌষ মাসে কোন কাজ করলে শুভ ফল মেলে (Poush Month Do’s and Don’ts), জানুন জ্যোতিষীদের মতামত। নিউজ অফবিট ডিজিটাল ডেস্ক: বাঙালির পিঠেপুলি, মেলা, ব্রত পার্বনের মাস হলো পৌষ মাস। নতুন ধানের গন্ধে, কনকনে শীতের স্পর্শে পৌষ নিয়ে আসে আনন্দের মরসুম। কিন্তু ধর্মীয় দৃষ্টিকোণ থেকে এই মাসটিকে অনেকেই “মলমাস” বা “খরমাস” বলেন। বলা হয়, এই মাসে শুভ কাজ যেমন—বিয়ে, গৃহপ্রবেশ, নতুন ব্যবসা শুরু, বা নতুন কিছু কেনা—সবই নিষিদ্ধ। কেন এমন? এই সময় কি সত্যিই অশুভ? আর এই সময়টাতে কী কী করা যায়, কী কী করা উচিত…

ডার্ক চকোলেটের জাদু কোথায় ? ডার্ক চকোলেট হার্ট ভালো রাখে? গবেষণা বলছে, পরিমিত পরিমাণে খেলে রক্তচাপ, কোলেস্টেরল ও স্ট্রেস (Dark Chocolate Health Benefits) নিয়ন্ত্রণে থাকে। জানুন এর প্রকৃত উপকারিতা। নিউজ অফবিট ডিজিটাল ডেস্ক: চকোলেট মানেই কি কেবল লোভনীয় স্বাদ আর মুড ভালো করার মন্ত্র? একদমই না। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা যাচ্ছে, সঠিক পরিমাণে ডার্ক চকোলেট (Dark Chocolate) খাওয়া হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। হার্টের জন্য ডার্ক চকোলেট কেন উপকারী রক্তে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে:ডার্ক চকোলেট “খারাপ কোলেস্টেরল” (LDL) কমিয়ে “ভালো কোলেস্টেরল” (HDL) বাড়াতে সাহায্য করে। এর ফলে ধমনিতে চর্বি জমে রক্তপ্রবাহ বাধাগ্রস্ত হয় না। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ:কোকোয়াতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট…

Fatty Liver Symptoms │ ফ্যাটি লিভারের লক্ষণ চেনার উপায় ফ্যাটি লিভার নিয়ে চিন্তিত? জানুন কীভাবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম ও জীবনযাত্রার সামান্য পরিবর্তনের মাধ্যমে (Fatty Liver Diet and Exercise) ওষুধ ছাড়াই লিভারকে সুস্থ ও কার্যকর রাখা যায়। বিশেষজ্ঞদের টিপস ও ঘরোয়া উপায়সহ সম্পূর্ণ গাইড এখানে পড়ুন। নিউজ অফবিট ডিজিটাল ডেস্ক:ফ্যাটি লিভার—শুনলেই ভয় লাগে। নামটা যেন এমন এক রোগের ইঙ্গিত দেয়, যা একবার হলে আর সহজে ছাড়ে না। আজকের জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসে এই সমস্যা দ্রুত বাড়ছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) সাম্প্রতিক রিপোর্ট অনুযায়ী, বিশ্বের প্রায় ২৫% মানুষের লিভারে চর্বি জমে আছে। ভারতের জনসংখ্যার মধ্যে এই সংখ্যা আরও বেশি। কিন্তু ভালো খবর…

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আপনি কী কী ফল খাবেন? ঠান্ডা ও ভাইরাল ইনফেকশন থেকে বাঁচতে শীতের ৫টি ফল (Winter Immunity Boosters) রাখুন প্রতিদিনের ডায়েটে। যা আপনার শরীরকে করবে দ্বিগুণ শক্তিশালী। ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর এই শীতের ফলগুলো । নিউজ অফবিট ডিজিটাল ডেস্ক: শীত এলেই ঠান্ডা, কাশি, জ্বর যেন একেবারে নিত্যসঙ্গী। ঋতুর পালাবদলের সঙ্গে সঙ্গে কমে যায় শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিরোধ ক্ষমতা (Immunity)। কিন্তু প্রকৃতিরই এক আশ্চর্য দান — শীতের ফলমূল ! এই সময়ের কিছু বিশেষ ফল শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। পুষ্টিবিদদের মতে, শীতের ফলগুলোতে থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন–সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবার ও খনিজ উপাদান— যা শুধু ইমিউনিটি বাড়ায় না,…

টেক্সট নেক প্রতিরোধে দৈনন্দিন অভ্যাসের পরিবর্তন দীর্ঘক্ষণ মোবাইল ব্যবহার করে ঘাড় ব্যথায় ভুগছেন? টেক্সট নেক সমস্যার (Text Neck Solution) সহজ সমাধান জানতে পড়ুন। মাত্র ১টি ব্যায়াম—Chin Tuck—করলেই মিলবে ঘাড়ের ব্যথা, কাঁধের টান ও অস্বস্তি থেকে দ্রুত আরাম। নিউজ অফবিট ডিজিটাল ডেস্ক: সকালে ঘুম থেকে উঠেই প্রথম কাজ — ফোনে মেসেজ চেক করা। অফিসে, বাসে, এমনকি বিছানায় শোয়া অবস্থায়ও ফোন হাতছাড়া হয় না। কিন্তু জানেন কি, এই অভ্যাসই আপনার ঘাড়ের হাড় ও পেশির জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর হতে পারে? বিশেষজ্ঞদের মতে, এখনকার “টেক্সট নেক সিন্ড্রোম” (Text Neck Syndrome) আধুনিক যুগের নতুন ‘লাইফস্টাইল ডিজিজ’। ঘাড়ে, কাঁধে, এমনকি পিঠেও ব্যথা তৈরি হয় শুধু সারাদিন…

ভ্রমণ শুধু টাকার নয়, মুহূর্তের গল্প Budget Friendly Winter Travel। এই শীতে ঘোরা আরও সহজ ! পুরুলিয়া, বোলপুর, গড়বেতা, গোপীবল্লভপুর এর আশেপাশে ঘুরে ফেলুন কম খরচে। জানুন রুট, হোটেল রেট, দর্শনীয় স্থান ও বাজেট টিপস । নিউজ অফবিট ডিজিটাল ডেস্ক: শীতকাল মানেই ভ্রমণপ্রেমীদের মুখে একটাই প্রশ্ন—“এই বছর কোথায় ঘুরব?” কিন্তু পকেটে যদি টান থাকে তাহলে কি সুন্দর ভ্রমণ সম্ভব নয়? অবশ্যই সম্ভব!পশ্চিমবঙ্গের এমন বহু জায়গা আছে, যেখানে কম খরচে আপনি উপভোগ করতে পারেন প্রকৃতির রূপ, সংস্কৃতির ছোঁয়া এবং কিছুটা নিজের সঙ্গে সময় কাটানোর সুযোগ। আজকের এই গাইডে রইল এমনই ৫টি অফবিট শীতের গন্তব্য—পুরুলিয়া, বোলপুর, গড়বেতা, গোপীবল্লভপুর —যেখানে Budget Friendly Winter…

শীতে রোদের তাপ কম হয়। তখন ভিটামিন ডি-র ঘাটতির (Vitamin D Deficiency Signs) লক্ষণ দেখা যায় — ক্লান্তি, হাড়ের ব্যথা, মনমরা ভাব ও ইমিউনিটি দুর্বলতা। জেনে নিন শরীরে ভিটামিন ডি কমার লক্ষণ ও ঘাটতি পূরণের উপায়। নিউজ অফবিট ডিজিটাল ডেস্ক: শীত মানেই সূর্যের আলো কমে যাওয়া। কিন্তু সেই সঙ্গে নীরবে কমে যেতে পারে এমন এক উপাদান, যা আমাদের শরীরের অস্থি, মস্তিষ্ক এবং ইমিউন সিস্টেমের ভারসাম্য বজায় রাখে — ভিটামিন ডি। শহুরে জীবনে সারাদিন ঘরে বা অফিসে কাটানো, রোদে না বেরোনো কিংবা অতিরিক্ত স্কিন প্রোটেকশন ব্যবহার — সব মিলিয়ে ভিটামিন ডি-র ঘাটতি এখন নীরব মহামারি। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) তথ্য অনুযায়ী,…

আপনার বিয়ে বা বিয়ের অনুষ্ঠানে আপনার নিমন্ত্রন। জেনে নিন, কোন লুকে সাজলে (Trending Wedding Outfit) আপনি হয়ে উঠবেন সুন্দর, অনন্য। আরামদায়ক পোশাক, গয়নার লুকেই চেনা অচেনা মানুষের ভিড়ে আপনি হয়ে যেতে পারেন ভাইরাল। বিয়েতে বর কনে কেমন পোশাক পরবেন বাঙালি বাড়িতে বর বিয়ের দিন ধুতি পাঞ্জাবি পরে থাকেন। বিভিন্ন রঙের ধুতি ব্যবহার করতে পারেন, মেরুন, গাঢ় সবুজ রংয়ের ধুতির ব্যবহার বর্তমানে প্রচলিত।অনেকে গাঢ় রঙের দিকে নয়, বরং প্যাস্টেল শেডে যাচ্ছেন — mint green, নিউট্রাল ও ন্যুড (ivory, চ্যাম্পেইন) রঙ খুব জনপ্রিয়, যা ক্লাসিক এবং শান্ত লুক দেয়।বাঙালি কনেরা বিয়েতে বেনারসী পরতে বেশি পছন্দ করে। লাল রঙের বেনারসি বিয়েতে বেশি পরা…

আমতার সন্তোষনগর ইকো পার্ক — কলকাতার একদম কাছে, প্রকৃতির কোলে শান্ত ও সুন্দর জায়গা । Picnic Spot Near Kolkata । যেখানে শান্ত গ্রামীণ পরিবেশে ভিড় এড়িয়ে প্রকৃতির কোলে দিন কাটানো যায়। নিউজ অফবিট ডিজিটাল ডেস্ক: শীত মানেই পিকনিক! কিন্তু একের পর এক ভিড় জমে যাওয়া জনপ্রিয় জায়গাগুলোর বাইরে যদি খুঁজে পাওয়া যায় এমন এক গ্রামীন শান্ত পরিবেশ — যেখানে কোলাহল নেই, শহরের ধোঁয়া নেই, অথচ প্রাকৃতিক সৌন্দর্য আছে, তাহলে কেমন হয়? এমনই এক নতুন Picnic Spot Near Kolkata এখন ধীরে ধীরে পর্যটকদের আকর্ষণ করছে — আমতার কাছে সন্তোষনগর ইকো পার্ক । মাত্র আড়াই ঘণ্টার দূরত্বে, এই গ্রাম হয়ে উঠছে নতুন…

হাতে অল্প সময়। দ্রুত, প্রোটিন সমৃদ্ধ ও লো-ক্যালোরি রেসিপির আইডিয়া। মাত্র ১০ মিনিটে তৈরি করুন রঙিন ও পুষ্টিকর খাবার Chiken Salad Bowl নিউজ অফবিট ডিজিটাল ডেস্ক: অফিসের লাঞ্চে ভারী খাবার খেলেই আসে ঘুম, অলসতা আর হজমের সমস্যা। অথচ দুপুরে দরকার হালকা, প্রোটিনে ভরপুর এমন খাবার, যা শরীরকে রাখবে সক্রিয় আর মনকে করবে ফোকাসড। এই কারণেই আজকের রান্না-ঝটপট রেসিপি —Chiken Salad Bowl, যা তৈরি করতে লাগবে মাত্র দশ মিনিট! এটা এমন এক “Cold Meal” যা ডায়েট সচেতন, ব্যস্ত অফিসযাত্রী, স্কুলের বাচ্ছা— সবার জন্যই পারফেক্ট। রেসিপির নাম: চিকেন স্যালাড বোল │ Easy 10-Minute Recipe সময়: ১০ মিনিটপরিমাণ: ১ জনের জন্য বানাতে যা…