নিউজ অফবিট ডিজিটাল ডেস্ক: শীতের রাত। লেপের উষ্ণতা আছে, কিন্তু সম্পর্কের উষ্ণতা কি হারিয়ে যাচ্ছে? কর্মব্যস্ত জীবন, স্ট্রেস বা ক্লান্তির দোহাই দিয়ে অনেকেই সঙ্গীকে দিনের পর দিন দূরে ঠেলে দেন। “আজ থাক, কাল হবে”—এই কথাটি এখন বহু দম্পতির বেডরুমের নিত্যসঙ্গী। কিন্তু জানেন কি, নিয়মিত শারীরিক সম্পর্ক বা ঘনিষ্ঠতা (Physical Intimacy) থেকে দূরে থাকলে শুধু মনের দূরত্ব বাড়ে না, আপনার শরীরও ভাঙতে শুরু করে?
বিজ্ঞান বলছে, শারীরিক মিলন কেবল সুখের বিষয় নয়, এটি একটি জৈবিক প্রয়োজন। এক বা দু’দিন নয়, দীর্ঘ দিন যদি আপনার শরীরে ‘ড্রাই স্পেল’ (Dry Spell) চলে, তবে অজান্তেই শরীরে বাসা বাঁধতে পারে ৫টি বড় সমস্যা। বিভিন্ন আন্তর্জাতিক হেলথ জার্নাল এবং মনোবিদদের তথ্য অনুযায়ী, আজ আমরা জানাচ্ছি সেই গোপন সত্যগুলো।
১. স্ট্রেস এবং ব্লাড প্রেশার বৃদ্ধি (Stress Level Spikes)
সারাদিনের কাজের চাপ কমাতে ঘনিষ্ঠতার কোনো বিকল্প নেই। স্কটল্যান্ডের একটি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিত সঙ্গীর সঙ্গে ঘনিষ্ঠ হন, তাঁদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে।
- কেন হয়: মিলনের সময় শরীর থেকে অক্সিটোসিন (Oxytocin) এবং ডোপামিন হরমোন নিঃসৃত হয়, যা মস্তিষ্ককে শান্ত রাখে। দীর্ঘ দিন এটি না হলে শরীরে স্ট্রেস হরমোন বা কর্টিসলের মাত্রা বেড়ে যায়, যা আপনাকে খিটখিটে করে তোলে।
২. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া (Weak Immune System)
শুনতে অবাক লাগলেও সত্যি। পেনসিলভেনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, যাঁরা সপ্তাহে অন্তত দু-তিনবার ঘনিষ্ঠ হন, তাঁদের শরীরে ‘ইমিউনোগ্লোবুলিন এ’ (Immunoglobulin A)-এর মাত্রা বেশি থাকে। এটি সর্দি-কাশি বা ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
- বিপদ: দীর্ঘ দিন সঙ্গীর স্পর্শ ছাড়া থাকলে এই ইমিউনিটি লেভেল কমে যেতে পারে, ফলে আপনি ঘন ঘন অসুস্থ হতে পারেন।
৩. ঘুমের সমস্যা (Insomnia Issues)
অনেকেই অভিযোগ করেন রাতে ঠিকমতো ঘুম আসে না। এর পেছনে অন্যতম কারণ হতে পারে শারীরিক অতৃপ্তি।
- বিজ্ঞান: অর্গাজমের পর শরীর থেকে প্রোল্যাকটিন (Prolactin) নামক হরমোন প্রচুর পরিমাণে ক্ষরিত হয়, যা শরীরকে শিথিল করে এবং গভীর ঘুমে সাহায্য করে। প্রাকৃতিক এই ঘুমের ওষুধ থেকে শরীরকে বঞ্চিত করলে ইনসোমনিয়া জাঁকিয়ে বসতে পারে।
আরও পড়ুন : বেডরুমে ৫টি পরিবর্তন আপনার সম্পর্কে উষ্ণতা ফিরিয়ে আনবে
৪. হার্টের স্বাস্থ্যের ঝুঁকি
শারীরিক সম্পর্ক এক প্রকার কার্ডিও এক্সারসাইজ। ‘আমেরিকান জার্নাল অফ কার্ডিওলজি’-র রিপোর্ট অনুযায়ী, নিয়মিত লাভ-মেকিং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি প্রায় ৪৫% পর্যন্ত কমিয়ে দিতে পারে। দীর্ঘ দিন নিষ্ক্রিয় থাকলে হার্টের পেশীগুলো সেই প্রয়োজনীয় ওয়ার্কআউট থেকে বঞ্চিত হয়।
৫. সম্পর্কের দূরত্ব ও মানসিক অবসাদ
শারীরিক দূরত্ব ধীরে ধীরে মানসিক দূরত্ব তৈরি করে। সঙ্গীর স্পর্শের অভাব আপনাকে একাকীত্ব এবং অবসাদের (Depression) দিকে ঠেলে দিতে পারে। নারী ও পুরুষ উভয়ের ক্ষেত্রেই দীর্ঘ দিনের অনভ্যাস আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দেয় এবং নিজেদের মধ্যে ভুল বোঝাবুঝি বাড়ায়।
সম্পর্ক মানেই কেবল শরীর নয়, কিন্তু শরীরের ভাষাও সম্পর্কের এক অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। তাই অহেতুক দোহাই দিয়ে সঙ্গীকে দূরে ঠেলে দেবেন না। সুস্থ থাকতে এবং সম্পর্ককে সতেজ রাখতে ভালোবাসার উষ্ণতা বজায় রাখা জরুরি। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন, কিন্তু নিজের এবং সঙ্গীর ভালো থাকার চাবিকাঠি অবহেলা করবেন না।
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি সাধারণ তথ্য এবং বিভিন্ন গবেষণার ওপর ভিত্তি করে লেখা। কোনো বিশেষ শারীরিক বা মানসিক সমস্যা থাকলে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।)
- ‘মায়া ভরা রাতি’ আবার ফিরছে—অরিজিৎ সিং-এর কণ্ঠে নতুন করে জেগে উঠবে এক চিরন্তন গান
- আপনার সই কি বদলে দিতে পারে আপনার ভাগ্য? │ জানুন, সিগনেচারের অজানা রহস্য
- হঠাৎ বন্ধ UPI, দেশজুড়ে ডিজিটাল লেনদেনে বিপর্যয়—লক্ষ লক্ষ ব্যবহারকারী চরম সমস্যায়
- মুখ্যমন্ত্রী ঘোষণা করলেন যুবসাথী প্রকল্পের │ জানুন, কীভাবে আবেদন করবেন, কবে থেকে মিলবে টাকা
- সাবধান! ১০০ কোটি অ্যান্ড্রয়েড ফোন এখন হ্যাকারদের কবলে │ কিভাবে দেখবেন আপনার ফোন সুরক্ষিত কিনা?