Browsing: healthy lifestyle
Benefits of Yoga Poses: আজ আন্তর্জাতিক যোগ দিবস, শুধু শরীর নয়— মনও ভালো রাখে যোগব্যায়াম ! কোন যোগাসন শরীরের কোন…
International Yoga Day 2026: আধুনিক জীবনের ব্যস্ততার মধ্যেও সুস্থ শরীর, শান্ত মন এবং প্রকৃতির সঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ জীবন গড়ে তুলতে যোগচর্চার…
Cancer Awareness: ক্যান্সার আজ আর হঠাৎ করে আসা কোনো রোগ নয়, এটি ধীরে ধীরে আমাদের জীবনযাপনের ভেতরেই তৈরি হচ্ছে। প্রতিদিনের…
আলু খেতে ভালোবাসেন কিন্তু মোটা হওয়ার ভয়? আলুর বদলে পাতে রাখুন রাঙা আলু। জানুন Sweet Potato Benefits, পুষ্টিগুণ এবং বানিয়ে…
বুকে তীব্র ব্যথা ছাড়াই ঘটে যেতে পারে হার্ট অ্যাটাক, জানুন শীতকালে কেন বাড়ে হৃদরোগের ঝুঁকি এবং সাইলেন্ট হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ…
২০২৬ সালের বছরের ফিটনেস রেজোলিউশন হোক বাস্তবসম্মত, বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী (New Year Fitness Resolution)। প্রতিদিন মাত্র ১০ মিনিট ব্যায়ামেই পেয়ে…
পর্যাপ্ত ঘুম আর হজম শরীরকে সুস্থ রাখে। পরের দিন সকালে আপনি পাবেন এনার্জি। ঘুমোতে যাবার সময় নিন ডিটক্স ড্রিংক (Bedtime…
অতিরিক্ত আনারস খেলে বাড়তে পারে বিপদ নিউজ অফবিট ডিজিটাল ডেস্কঃ শীত ও বসন্ত পেরিয়ে বছর ঘুরে ধীরে ধীরে গরম বাড়ছে। প্রচন্ড গ্রীষ্মে নিজের…
ঠান্ডা-গরম আবহাওয়ায় নিজের যত্ন নিন নিউজ অফবিট ডিজিটাল ডেস্কঃ বাংলা মাসের হিসাবে ফাল্গুন এলেও এখনও বঙ্গ থেকে সেভাবে বিদায় নেয়নি। তবে শীতের শেষ…
মন ভালো রাখার সহজ উপায় নিউজ অফবিট ডিজিটাল ডেস্কঃ আপনি কি নিয়মিত ব্যায়াম বা শরীরচর্চা করেন? শরীর ফিট রাখার জন্য আজকাল জিমে বেশ…