আয়ুর্বেদের তেল মালিশ, ভেষজ ফেস প্যাক ও প্রাকৃতিক উপায়ে (Ayurveda for Winter Care) শীতে শুষ্ক ত্বক ও খুশকি দূর করার সহজ টোটকা জানুন।
নিউজ অফবিট ডিজিটাল ডেস্ক: শীতের সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ হলো ত্বক এবং চুলের উপর এর প্রভাব। শীতকাল মানেই ঠোঁট ফাটা, গোড়ালি ফাটা, ত্বকের উপর সাদা খোসা ওঠা, ব্রণ হওয়া, খুশকি নিস্তেজ প্রাণহীন চুল এবং চুল পড়া – এইসব সমস্যাই বেশিরভাগ মানুষেরই দেখা দেয়। কিন্তু জানেন কি, কেমিকেল প্রোডাক্ট অনেক সময় ত্বকের ক্ষতি করে। এইসব সমস্যার সমাধান করুন এক নিমেষে। আয়ুর্বেদিক সহজ এবং প্রাকৃতিক নিয়মে আজ থেকে আপনার ত্বক এবং চুল হোক উজ্জ্বল, প্রাণবন্ত। তাহলে আর দেরি কেন? জেনে নিন, শীতকালে কিভাবে আপনি আপনার ত্বকের যত্ন নেবেন।
আরও পড়ুন : শীতের সকালে বিছানা ছাড়তে কষ্ট ?অলসতা কাটানোর ৫ উপায় | How to Wake Up Early in Winter
অভ্যঙ্গ: শীতের জন্য আয়ুর্বেদের অয়েল থেরাপি (Ayurveda for Winter Care)
আয়ুর্বেদের ভাষায় ‘অভ্যঙ্গ’ (Abhyanga) মানে হলো ভালোবাসার সঙ্গে তেল মালিশ। প্রতিদিন তেল মালিশ করলে শরীরের শুষ্কতা দূর হয়, রক্তসঞ্চালন বাড়ে ও ত্বক ফিরে পায় প্রাকৃতিক ময়েশ্চার। হালকা গরম তিল তেল (Sesame oil) বা নারকেল তেল নিন। গলা থেকে পা পর্যন্ত হালকা চাপ দিয়ে গোলাকারভাবে মালিশ করুন। ১৫–২০ মিনিট পর কুসুম গরম জলে স্নান করুন। সপ্তাহে অন্তত তিনবার করলে ত্বক থাকবে নরম ও উজ্জ্বল। রাতে ঘুমানোর আগে হাতে-পায়ে সামান্য তেল ঘষে নিন — সকালে দেখবেন ত্বক আশ্চর্যভাবে মসৃণ।
খুশকি দূর করতে আয়ুর্বেদের ভেষজ তেল
শীতে স্ক্যাল্পের আর্দ্রতা কমে যাওয়ায় খুশকি বেড়ে যায়। কেমিকেল শ্যাম্পুর বদলে ভরসা রাখুন আয়ুর্বেদের ভেষজ তেলে। দুই টেবিল চামচ নারকেল তেল নিন। এক চা চামচ নিম পাতার রস দিন। তাতে এক চা চামচ লেবুর রস দিন। সব একসঙ্গে হালকা গরম করে মাথায় লাগিয়ে ৩০ মিনিট রাখুন, তারপর হারবাল শ্যাম্পুতে ধুয়ে ফেলুন। খুশকি কমে, স্ক্যাল্পে রক্ত চলাচল বাড়ে, এবং চুল হয় ঘন, ঝলমলে ও প্রাণবন্ত।
ফেস প্যাক ফর গ্লোয়িং স্কিন: রাসায়নিক নয়, প্রকৃতির উপহার
শীতকালে ত্বক হয়ে পড়ে রুক্ষ ও নিস্তেজ। আয়ুর্বেদে আছে এমন কিছু উপাদান যা ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আনে। দুই চামচ বেসন নিন। তাতে এক চামচ মধু মেশান। এক চামচ গোলাপ জল দিন। এক চিমটে হলুদ দিন। সব উপকরণ মিশিয়ে মুখে লাগান, ১৫ মিনিট রেখে কুসুম গরম জলে ধুয়ে ফেলুন। ত্বকের মৃত কোষ দূর হবে, গ্লো বাড়বে, আর ত্বক থাকবে কোমল ও উজ্জ্বল। আয়ুর্বেদ অনুযায়ী, বাহ্যিক যত্নের পাশাপাশি অভ্যন্তরীণ পুষ্টিই আসল সৌন্দর্যের চাবিকাঠি।ত্বকের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি পর্যাপ্ত জল খান।
আয়ুর্বেদ বলে, মন শান্ত থাকলে শরীরও সুস্থ থাকে। তাই শুধু স্কিনকেয়ার নয়, প্রতিদিন ৫–১০ মিনিট মেডিটেশন বা প্রণায়াম চর্চা করুন। এতে রক্তসঞ্চালন উন্নত হয়, হরমোন ব্যালান্স থাকে, আর ত্বক হয়ে ওঠে প্রাকৃতিকভাবে উজ্জ্বল।প্রকৃতির সঙ্গে সখ্যই আয়ুর্বেদের আসল দর্শন। তাই শীতের যত্নে দামি কেমিকেল নয়, বেছে নিন ভেষজের স্নেহ।