L4-L5 Slipped Disc Treatment: ভুল ভঙ্গিতে বসা বা জিমে অতিরিক্ত ওজন তোলাই কি কাল হচ্ছে? স্পাইনাল কর্ডের মারাত্মক ৩টি সমস্যা ও তার সমাধান
নিউজ অফবিট ডিজিটাল ডেস্ক: L4-L5 Slipped Disc বা কোমরের ডিস্ক সরে যাওয়ার সমস্যা এখন আর বয়স্কদের রোগ নয়। ৩০-৩৫ বছরের তরুণ আইটি কর্মী থেকে শুরু করে জিমে যাওয়া যুবক—সবাই এখন কোমরের ব্যথায় কাবু। ডাক্তাররা বলছেন, মেরুদণ্ডের নিচের দিকে অর্থাৎ L4-L5 এবং L5-S1 অংশে সমস্যা সবথেকে বেশি দেখা যায়।
সম্প্রতি বিখ্যাত স্পাইন সার্জনদের একটি ভিডিওতে এই অংশের তিনটি প্রধান সমস্যা নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে। ট্রান্সক্রিপ্ট এবং সাম্প্রতিক অর্থোপেডিক জার্নাল ঘেঁটে আমরা তৈরি করেছি এই বিশেষ প্রতিবেদন। আপনার কোমরের ব্যথা কি সাধারণ পেশির টান, নাকি ভেতরে বড় কোনো বিপদ বাসা বাঁধছে?
আরও পড়ুন : ব্রেন স্ট্রোকের লক্ষণ চিনুন ‘F.A.S.T’ ফর্মুলা দিয়ে |
১. স্লিপ ডিস্ক বা লাম্বার ডিস্ক হার্নিয়েশন (Slip Disc / Lumbar Disc Herniation)
এটি মূলত তরুণ প্রজন্মের (৪৫ বছরের নিচে) বেশি হয়।
- সমস্যা কী: আমাদের মেরুদণ্ডের হাড় বা কশেরুকার (Vertebra) মাঝখানে জেলির মতো নরম একটি ডিস্ক থাকে, যা শক অ্যাবজর্ভার হিসেবে কাজ করে। ভুলভাবে ওজন তোলা, হঠাৎ ঝুঁকে কাজ করা বা চোট লাগলে এই ডিস্ক নিজের জায়গা থেকে সরে গিয়ে পাশের নার্ভ বা স্নায়ুর ওপর চাপ দেয়।
- লক্ষণ: কোমর থেকে শুরু করে হঠাত বিদ্যুৎ চমকানোর মতো তীব্র ব্যথা পায়ের দিকে নেমে যায়। একেই আমরা সায়াটিকা (Sciatica) বলি।
- চিকিৎসা: ভয়ের কিছু নেই। ১০০ জনের মধ্যে ৯৭ জনেরই অপারেশনের প্রয়োজন হয় না। ওষুধ, ফিজিওথেরাপি এবং ৪-৬ সপ্তাহের বিশ্রামেই এটি সেরে যায়।
২. স্পন্ডিলোলিস্থেসিস (Spondylolisthesis): যখন হাড় পিছলে যায়
এটি মূলত ৪৫ বছর বা তার বেশি বয়সীদের দেখা যায় (L4-L5 Slipped Disc)।
- সমস্যা কী: এটি একটি ডিজেনারেটিভ বা বয়সজনিত সমস্যা। এখানে একটি হাড় (L4 বা L5) অন্যটির ওপর দিয়ে সামনের দিকে পিছলে বা সরে যায়। এটি কতটা সরেছে তার ওপর ভিত্তি করে একে গ্রেড ১ থেকে ৪ পর্যন্ত ভাগ করা হয়।
- আধুনিক চিকিৎসা: যদি ওষুধে কাজ না হয় এবং গ্রেড বেশি হয়, তবে TLIF (Transforaminal Lumbar Interbody Fusion) সার্জারির প্রয়োজন হতে পারে। বর্তমানে ‘মিনিমালি ইনভেসিভ’ পদ্ধতিতে স্ক্রু এবং রড দিয়ে হাড়টিকে সোজা করা হয়, যাতে বড় কোনো কাটাছেঁড়ার প্রয়োজন হয় না।
৩. লাম্বার ক্যানাল স্টেনোসিস (Lumbar Canal Stenosis): বয়স্কদের বিপদ
এটি সাধারণত ৬০ বছরের ঊর্ধ্বে দেখা যায়।
- সমস্যা কী: বয়সের সাথে সাথে স্পাইনাল ক্যানাল বা মেরুদণ্ডের ভেতরের রাস্তা সরু হয়ে যায়। ‘লিগামেন্টাম ফ্লেভাম’ (Ligamentum Flavum) নামের একটি অংশ ফুলে গিয়ে নার্ভের ওপর চাপ দেয়।
- লক্ষণ: কিছুক্ষণ হাঁটলেই পায়ে অসারতা, ভারী ভাব বা ‘ক্লাউডিকেশন’ (Claudication) শুরু হয়। একটু বসলে বা ঝুঁকলে আবার আরাম লাগে।
- সমাধান: যদি জীবনযাত্রায় খুব অসুবিধা হয়, তবে ‘মাইক্রো ডিকম্প্রেশন’ (Micro Decompression) সার্জারি করে নার্ভের ওপর থেকে চাপ সরিয়ে দেওয়া হয়।
সাম্প্রতিক গবেষণা কী বলছে? (L4-L5 Slipped Disc)
American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)-এর সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, আধুনিক ‘Endoscopic Spine Surgery’-র মাধ্যমে এখন নখের সমান ছোট ফুটো করেই স্লিপ ডিস্কের চিকিৎসা সম্ভব। এতে মাংসপেশি কাটার প্রয়োজন হয় না এবং রোগী ১-২ দিনের মধ্যেই বাড়ি ফিরতে পারেন। গবেষণায় আরও বলা হয়েছে, যারা নিয়মিত Core Muscle Exercise বা পেটের ও কোমরের ব্যায়াম করেন, তাঁদের এই ধরনের সমস্যায় পড়ার ঝুঁকি প্রায় ৬০% কম।
কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন?
ডা. ও’ডনোভান এবং অন্যান্য বিশেষজ্ঞদের মতে, যদি দেখেন— ১. ব্যথা কোমর থেকে পায়ের দিকে নামছে। ২. পায়ে অসারতা বা জোর কমে যাচ্ছে। ৩. প্রস্রাব বা পায়খানা নিয়ন্ত্রণে সমস্যা হচ্ছে (এটি ইমার্জেন্সি)। —তবে দেরি না করে দ্রুত এমআরআই (MRI) এবং স্পাইন সার্জনের পরামর্শ নিন।
নিউজ অফবিট ভার্ডিক্ট: কোমরের ব্যথা মানেই অপারেশন নয়। সঠিক সময়ে রোগ নির্ণয় এবং আধুনিক মিনিমালি ইনভেসিভ চিকিৎসার সাহায্যে আপনিও ফিরে পেতে পারেন ব্যথামুক্ত জীবন।